自律神経｜ライフガーデン茂原整骨院

自律神経には交感神経と呼ばれる昼間活発に活動しているときに働く神経と、副交感神経と呼ばれる夜間やリラックスしているときに働く神経から構成されています。このバランスが保てなくなることで起こるのが自律神経失調症です。これに関して当院では、生活習慣が一番の要因だと考えます。
生活習慣には食事、睡眠、運動の三本柱が大切になっています。

あなたの今の生活習慣チェック表
☐食事
　毎日体重×40ccの水分摂取、体重×1gのたんぱく質（肉80g、魚80g、卵M玉1個、とうふ1/2丁、牛乳200㏄）の摂取が出来ているか
☐睡眠
　22時－2時の間のゴールデンタイムの中で3時間以上、かつ合計7時間以上連続で眠ることが出来ているか。
☐運動
　週に3回、1回に30分以上の有酸素運動が出来ているか。

この3つに１つでも☑がついたあなたはすでに自律神経が崩れやすい環境にいます。あなたの生活習慣は大丈夫ですか？

では自律神経失調症を放っておくとどんな症状が現れるのでしょうか。

自律神経失調症は大きく4つに分けられます。
①本態性型(もともと持っている体質に原因がある）
②神経症型（心理的要因）
③心身症型
④抗うつ型

この中で最も多いのが③心身型です。心と体の両方に症状が出ます。
この心身型が悪化したものが④抗うつ型になります。
この抗うつ型では、だるさ、めまい、微熱、食欲不振、不眠などといった肉体的な症状だけでなく、気分が上がらないや常に気分沈んでいる状態が続く「うつ症状」がみられるようになります。
周りにもなかなか受け入れてもらえなく、病院でも身体症状を改善する治療方法しか受けられず、長い間不快な症状に苦しむ人が多いです。
特に几帳面で努力家でまじめな人にはこの症状に陥りやすいと言われています。

自律神経失調症では、人によって症状は肩こりや便秘など様々です。
その方の弱いところに症状は現れます。
そこで当院ではその方に合わせた治療法をご提案できるよう多くの治療法をご用意しております。

・鍼治療
　鍼を打つことで身体が異物が入ってきたと判断し、それを押し出そうとする機能が高まることで、自己免疫力が高まり、自律神経が整う治療法
・ストレスフリー
　ピンポイントで温熱刺激を与え循環血液量を増やすことで、交感神経を沈め副交感神経を優位にして自律神経が整いストレスを無くす治療法
・筋膜ストレッチ、猫背改善治療
　ストレッチをすることで、筋肉のポンプ作用が高まり循環血液量が増えることで副交感神経を優位にするだけではなく、ストレッチ中にお腹からの呼吸を行う事で心身をリラックスさせる効果のある治療法

これらの治療を受けるとどのように改善していくのでしょうか？

ご来院された時には、常に寒く冷や汗をかいているような状態ですが、1回鍼を打つことにより、全身に血液が巡り冷や汗もピタッとやみ顔のほてりも無くなる患者様がいらっしゃいました。
また常に頭の中がもやもやしていてスッキリしない状態が続いてた患者様も、治療が終わるころには、頭もスッキリし頭の中に風が吹いた！と明るく仰り帰られます。
この様にとらえ方は様々ですが、常に知らないうちに受けているストレスから治療によって解放されて、今よりも明るい生活が送れるようになります。
今、凄くストレスに感じていなくても、頭がスッキリしない時間があるなと感じている方や、そういえば常に手足が冷えて顔がほてっていることがあるなと感じているあなた、または周りに同じような症状で悩んでいる方がいるあなた相談だけでも構いませんので、是非一度当院にいらしてみてください。

改善するにはどのくらいの期間と頻度が必要なのか気になると思います。
人の細胞の再生の周期は約3ヶ月（90日）と言われています。ですので治りの早い方で週2回で通っていただいた場合3ヵ月かかります。もちろんこれには個人差があり、半年かかる方や1年かかる方など様々です。先ほどご紹介した治療法は毎日やっても大丈夫な治療になるので、早く治したい場合は毎日ご来院いただき治療を受けて頂くことも可能です。

皆様のご来院お待ちしております。