肩こりは、男女ともに多くの方が経験し悩んでいる方も
多いのではないでしょうか。肩がこることで集中力が減ったり、
頭痛がしてきたり、気分も落ち込んでしまいますよね。
実は、肩こりには４つのタイプがあるのです。
一つずつご紹介していきます。
まず一つ目は、運動不足です。子供の時に比べて大人になると
運動する機会も減り、自分で意識して運動しないと
運動不足になってしまいます。しかし、現代社会は毎日が忙しく
なかなか運動する時間は取れなくなってきています。
運動不足になると肩周りの筋肉が働く機会も減り、
いつも同じ姿勢でいることで肩周りの筋肉が緊張状態となり
凝り固まってしまいます。デスクワークが多いと肩が凝りやすいのは、
これが原因です。また、パソコンやスマートフォンの使用で
ストレートネックになり、姿勢が悪くなることも肩こりに繋がってきます。
二つ目は、猫背です。本来人間の脊椎はS字カーブを描いていますが、
スマートフォンなどの画面を見るのに頭や視線が下を向き、
首から肩の筋肉にかなりの負担がかかってしまいます。
スマートフォンが普及している現代社会では、
このように猫背になって肩こりになる方が多いのではないでしょうか。
三つ目は、冷え症です。冷えは末端だけと思われがちですが、
実は内臓の冷えも引き起こすのです。夏は特に冷たい物がほしくなり、
冷たい食べ物を食べることで身体の内側を冷やしてしまいます。
また、夏場はクーラーの効いた部屋で仕事をすることも多いですよね。
すると、血液が滞り肩周りの血流もうまく廻らなくなるので肩こりが起きてしまいます。
四つ目は、ストレスです。精神的なストレスを受けると身体は、
自分を守ろうと自然と身体に力が入ってしまいます。
すると、筋肉が緊張状態になるので肩に力が入り肩こりに繋がります。
重要なプレゼンの後など肩が凝っていることも良くありますよね。
様々な理由で肩こりになることが分かりましたが、
実際に肩こりを解消するにはどうしたら良いのでしょうか。
それは、整体で身体のバランスを整えることで改善されます。
整体では、専門的な知識や技術を持った整体師が
日々の生活で歪んでしまった身体のバランスを整えることで
身体全体の血液やリンパの巡りを良くします。
すると肩周りの滞っていた血液もほぐされて、肩こりが改善されるのです。
自分で肩こりの解消のストレッチなどを行うと
ケガの原因になったり、余計に肩を痛める恐れもありますので
整体や整骨院で行うことをお勧めします。
また、整体で身体の歪みを治しバランスを整えることで
肩こりの解消の他にも腰痛や背中の痛み、むくみ、生理不順など
体調の改善が期待されます。なかなか取れなかった疲れも取れ、
疲れにくい身体になるのです。
体調の改善だけでなくバストアップやヒップアップ、
ポッコリお腹の解消、くびれが出来たなど美容面でも効果的です。
血液の巡りが良くなることで基礎代謝も上がり、太りにくい身体になります。
肩こりはもう治らないと諦めている方も多いかもしれませんが、
整体で施術することで肩こりも改善され、他にも身体にとって良いことが
たくさんあります。まずは、整体に足を運んで頂き、
一緒に健康的な身体作りをしていきましょう。
ライフガーデン茂原整骨院
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