ストレッチとは、子供からお年寄りまで幅広い年齢層に知られています。 学校の体育でもストレッチは行いますし、 最近は特にテレビ番組で様々なストレッチ法が紹介されていますよね。   たくさんの情報があ … 続きを読む →

  仕事や普段の生活の中で、 前かがみになる姿勢が最も多いのではないでしょうか。 この前かがみの姿勢が続くと背骨が前傾に曲がり、 猫背になってしまいます。   すでに猫背と自覚のある方も多いと思います … 続きを読む →

  ダイエットに悩む女性の方多いと思います。 その中でもすらっとした足に憧れている方が多いのではないでしょうか。 ただ、脚やせするのは単純な話ではありません。 どうすれば良いのでしょうか。   まず、 … 続きを読む →