皆さんは足がつったりなどしてそのままにしていませんか？ 大体の方は･･･ 足がつる→治まるまで待つ→いったん落ち着くが･･･ 次の日にはまたつる。 結局何度もつるのを繰り返している方が多いのではないでしょうか？ あまりに … 続きを読む →

皆さん、自分の重心って気にしてますか？ 体が歪んでいたり、重心が傾いていたりするとどうなるか。 ◎本来の力が出にくい（そのため普段から余計に力を使っている） ◎重心又はバランスを自分で整えようとする分、知らぬ間に体が疲れ … 続きを読む →

つる→これは筋肉の異常収縮といって          極度に筋肉が縮こまってしまう状態です。 何でつるの？と思う方が大半かと思いま … 続きを読む →