今回はインナーマッスルについて 触れてみたいと思います。 筋肉は表層筋（身体の表面にある筋肉）と 深層筋に分かれます。 インナーマッスルとは、 深層筋のことをさします。 深層筋は身体の奥の方にあり、 姿勢を細かく調整した … 続きを読む →