こんにちは！
寒い日が続きますが
皆様体調はいかがでしょうか？
立春が過ぎ暦の上では春という事ですが
まだ春の気配を感じるのは
もう少し先になりそうですね。
この時期になると一日の中だけでなく、
数日単位でも気温の変化が
激しくなってくるので注意が必要です。
最近よく耳にしますが
ヒートショックという言葉をご存知でしょうか？
寒い日にいきなり熱いシャワーを浴びたり、
暖かい部屋から寒い廊下やトイレに行ったりと
身体が急激な気温差にさらされ、身体に負荷がかかり、
様々な悪影響を及ぼすと言われています。
対策としては･･･
・しっかりと洋服を着こみ身体が冷えるのを防ぐ
・浴室に入るときは先にシャワーを出して浴室を温める
等の対策で、身体への負担を最小限に抑える事が出来るので、
ぜひ参考にして頂ければと思います。
普段の生活の中でも
ヒートショックとまではいかなくても、
寒暖差によりかなりの負荷がかかっていると思いますので、
○身体を冷やさない、
○身体のメンテナンスを定期的に行う、
等をして寒い冬を乗り切っていきましょう！！
ライフガーデン茂原整骨院
〒297-0012茂原市六ツ野八貫野2785-1
℡ 0475-23-6003
[ 2016年2月22日 ]
