気温の変化


こんにちは!
寒い日が続きますが
皆様体調はいかがでしょうか?

立春が過ぎ暦の上では春という事ですが
まだ春の気配を感じるのは
もう少し先になりそうですね。

この時期になると一日の中だけでなく、
数日単位でも気温の変化が
激しくなってくるので注意が必要です。

最近よく耳にしますが
ヒートショックという言葉をご存知でしょうか?

寒い日にいきなり熱いシャワーを浴びたり、
暖かい部屋から寒い廊下やトイレに行ったりと
身体が急激な気温差にさらされ、身体に負荷がかかり、
様々な悪影響を及ぼすと言われています。

対策としては・・・
・しっかりと洋服を着こみ身体が冷えるのを防ぐ
・浴室に入るときは先にシャワーを出して浴室を温める

等の対策で、身体への負担を最小限に抑える事が出来るので、
ぜひ参考にして頂ければと思います。

普段の生活の中でも
ヒートショックとまではいかなくても、
寒暖差によりかなりの負荷がかかっていると思いますので、
身体を冷やさない
身体のメンテナンスを定期的に行う
等をして寒い冬を乗り切っていきましょう!!

 
ライフガーデン茂原整骨院
〒297-0012茂原市六ツ野八貫野2785-1
℡ 0475-23-6003

 

[ 2016年2月22日 ]
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